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BLOG #12 Die Kunst der Dosierung fließender Luft

Stimmtraining, um die eigene Stimme stimig einsetzen zu können

Es gibt so viele Möglichkeiten zu sprechen: mit verschiedenen Stimmlagen, -farben, Betonungen – der Ton macht die Musik! Immer wieder heißt die Frage:

WIE habe ich WAS mit WEM WANN jetzt gerade hier an- und auszusprechen?

In Sekunden zu entscheiden, was jetzt gerade angebracht ist. Dafür braucht es Klarheit über die optimale Intensität des eigenen Sprechens – die bekommt man mit der richtigen Dosierung der auszuatmenden Luft.

Wie bei dem Bild des Ventilators: wir entscheiden, ob wir Stufe 1 – 2 oder 3 wählen. Sprechen wir mit einer Person, privat, in angenehmer Umgebung und positivem Inhalt, reicht die Stufe 1 – gibt es mehr Störgeräusche, spreche ich zu einer größeren Gruppe, brauche ich mehr Kraft und Energie in meiner Stimme, um meine Meinung zu vertreten, um zu begeistern und motivieren oder um Grenzen zu setzen, benötige ich die schnellere Gangart.
Diese Unterschiedlichkeiten herzustellen, sie schnell wechseln zu können, ohne Restspannungen in bestimmten Körperbereichen zu behalten, ohne eng Luft zu schieben: das kann man üben!

Töne und Klänge wollen fliegen

Stimme ist nur bewegte Luft, es sind Schallwellen – umgewandelte Luftwellen: diese Luft haben wir immer wieder – unterschiedlichst intensiv – in Bewegung zu halten, zu setzen – wir atmen immer wieder bewusst aus!

STIMMTRAING-TIPPS       super.simpel.effektiv.

Um sich selbst einstellen zu können …

    • Es fängt mit der Selbst-Wahrnehmung an: Spüren Sie, ob Sie in gewissen Situationen die Luft anhalten – und wenn ja, ganz simpel: atmen Sie aus! Das Ausatmen ist die Basis für die Intensitätswechsel.
    • Fangen Sie an, bewusst und spielerisch Intensitäten zu wechseln: die Luft schneller ausatmen, ohne den Hals, Kiefer oder Kinn anzuspannen. Stellen Sie sich vor, unser Oberkörper ist ein Kamin oder Ofenrohr, diesen Bereich haben wir offen zu halten, damit der Rauch abziehen kann. Der Rauch entspricht unserer auszuatmenden Luft. Das ist unser Job, immer wieder proaktiv unser Ausatmen in die Hand zu nehmen.
    • Starten Sie, bevor Sie sprechen, mit etwas hörbarer Luft – das bringt die Stimmlippen zusammen, erzeugt durch Unterdruck Kontakt zwischen den beiden Stimmbändern und erzeugt einen klaren Klang: das wollen wir! Wir haben zu kontrollieren, dass wir die Kontrolle verlieren” – so fühlt es sich an, wenn man Druck ablässt und Spannung rausnimmt – doch so kann Luft und Klang frei fließen – das fühlt und hört sich frei und angenehm an.

Bleiben wir durchlässig und in Bewegung – das tut gut!

Ihre

 

 

 

 Stimm-Expertin.